怀孕期间孕妇想要好的肌肤，需要做什么吗?准妈妈应少用或尽可能不用各种化妆品。为防止皮肤干燥，孕期可常喝绿豆汤或多吃绿豆芽等新鲜蔬菜，还可选食鸭梨、橘子等果品为辅助，可保持姣好的皮肤。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防止便秘。便秘对胎儿的影响可是可大可小的，可以的话必须不要让其发生。

　　胎儿成长的时候，骨骼的生长是尤为重要的，如果想要增长这方面的话，需要怎么做呢?听说多吃酸性食物有利于胎儿骨骼的形成：酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成。但不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。吃水果的时候注意，孕妇不可多吃，这是会导致营养吸收沉积的。如果是这样的话，消化不了也是种伤。

　　孕妇补充营养需要选择尽量温和性高点的食物，比如猪肉、鹅肉等。

　　这个时候喝粥绝对是不二的选择，特别滋补，如鲜滑鱼片粥、莲子糯米粥等。

　　孕妇在春天的时候可以选择吃些紫菜，而且可以多吃些补充营养。另外黑米、芝麻等黑色食物也可以多吃，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。很多时候，疾病都是可以预防的，尤其是从饮食出发预防是再好不过的，毕竟这比较安全。