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    发表于 2018-12-20 18:45:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                                                                                     近视眼的预防
    近视,是青少年常见的眼病。不但影响视力,还会影响儿童的正常心理。
    预防近视要注意:不在光线太强或太弱的地方看书;不躺着或边走路边看 书;不长时间或距离太近看电视;看书、写字要保持适当距离。此外,多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜等含维生素A的食物;常做户外活动,多晒太阳,做眼保健操,练眼保健气功,都对预防近视有益。
    龋齿的预防
    龋齿是儿童常见的牙病。它妨碍咀嚼,影响食物的消化吸收,还能引起许多其他口腔疾病。
    预防措施是:孕妇多吃含蛋白质、维生素及钙的食物,以保证胎儿发育的需要;儿童的食物要营养丰富,并适当吃些皮韧、脆硬的食物,以促进颌骨的发育;换牙期间,要及时拔除滞留的乳牙和不能矫正的错位恒牙,以免食物滞留发生龋齿;饭后漱口,早晚刷牙,睡前不吃糖和零食;发现龋洞马上治疗。
    呼吸道传染病和卫生习惯
    呼吸道传染病是鼻、咽、喉、气管、支气管、肺被细菌或病霉感染引起的疾病。传染途径是污染的空气、飞沫经呼吸道吸入或眼、鼻部粘膜直接接触病毒污染的手及手帕等。此类病常在冬、春季发生或流行。
    预防措施是:不吸烟;经常保持室内空气清新、湿润;多做户外运动,加强锻炼;患病者不要到公共场所参加集体活动;不随地吐痰和擤鼻涕;传染病流行季节和地区的儿童及老人,可以服些中草药预防。
    肠道传染病和卫生习惯
    肠道传染病是消化道感染性疾病。感染途径是用被细菌或其他致病微生物污染的手进食,或食用腐烂不洁的食物。此种病常在夏、秋季发生或流行。
    预防措施是:发现吐、泻病人要早隔离、早治疗;实行科学的粪便管理和饮水消毒;食品行业从业人员和销售的食品,须经卫生防疫部门检验和认可;消灭苍蝇、蟑螂;注意饮食卫生:饭前便后洗手,生吃瓜果要洗净,不吃腐烂不洁的食物;经常锻炼,增强体质;在疫区,也可投药预防。
    血液生理
    血液,是人类生命的源泉。它日夜不停地在人体内流动,把生命活动需要的氧气、水和营养物质,以及促进发育的激素、热量输送到全身各处,又把各器官、组织代谢产生的废物运送出去。血液这些功能是靠血浆和红细胞完成的。当人体受到致病因子侵害时,中性粒细胞和单核细胞会吞噬入侵的细菌;淋巴细胞参与免疫过程并与创伤愈合、感染恢复有密切关系,血小板则促进出血处的凝血和血块回缩,使出血停止。
    成人全身血量约4000~5000毫升。人在安静时只有90%的血液参加循环,运动、情绪激动及失血时,其余的储备血才被调用。
    急性失血不超过总血量的10%时,不会影响健康。一般,失血后1~2小时血浆中的水、无机盐即可恢复正常;血小板在1小时后迅速增多,凝血时间缩短;2小时后白细胞迅速增多,可达2万;24小时后,血浆蛋白恢复到出血前水平;此时红细胞开始增生,2周后全部复原。
    目前,我国献血量是每人每次200~400毫升,仅占全身血量的4~8%。因此,恢复更加容易、更加迅速,不会对人体有任何损害。
    《中国幼儿教师网》 编辑

             关键词:卫生常识
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