预防后天近视从正确握笔抓起

           
[B]孩子写字时，经常歪头侧视，低头近看，脊柱弯斜，坐姿不正，日后易成近视，怎么办？[/B]
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[B]预防后天近视从正确握笔抓起[/B][B][/B]
  [B]                             [/B][B]作者：潘德馨  潘 宁[/B]
[B]    [/B][B]儿童后天近视的成因很多。由于多方面因素交互作用，促使儿童经常长时间近视距、尤其是超近视距用眼，容易导致近视。经过长期观察，我们发现，特别是孩子开始握笔写字时，总喜欢让手指靠笔尖很近，这种错误握笔姿势是大多数后天近视的主要起始原因。[/B][B][/B]
[B]                       [/B][B]儿童发生握笔错误与使用硬笔有密切关系[/B]
[B]    [/B][B]我国传统书写工具是毛笔(俗称软笔)。古人对握笔姿势和书写姿势都有精深的研究，要求科学严格，传授书法先教正确握笔。儿童竖握毛笔书写时，拇指尖逆笔尖向上，距笔尖较远，大拇指不大会遮挡视线，所以不用歪头侧身观察，更不用眼睛贴近写字本，这不但有助于儿童写好字，而且更有助于儿童自幼养成良好的握笔、书写和观察习惯，从而有益于他们身心健康和预防近视。我们看到在古典文艺作品中有不少描写古人“年老眼花”的事例，但记述“年少近视”的事例很少，这恐怕与上述不无关系。[/B]
[B] 自近代开始，铅笔等硬笔在我国逐渐流行，并且取代了传统毛笔，成为儿童幼学时主要书写工具。特别是铅笔与毛笔不同，需要加大力度才能写出清晰的字迹，而且笔芯越硬，色素越淡，越需要用力；铅笔握笔方法也与毛笔明显不同，拇指尖顺向趋近笔尖，但铅笔杆却难以限定手指的确切位置和合理夹持角度。儿童手肌发育尚未健全，自行做到正确握笔很难，大多数儿童初学写字时，夹笔太紧，用力过猛，姿势不良，手指逼近笔尖，大拇指遮挡视线。为了看清笔尖书写情况，儿童往往不会自行矫正握笔姿势，相反会错上加错：一、歪头侧视，低头近看，甚至眼睛贴近写字本，视距超近；二、坐姿不正，脊柱弯斜。时间一长，习惯难改，进而使阅读和视物也习惯不良。[/B]
[B] 一个视力正常的孩子在观看五、六米以远的景物时，物像正好聚焦于视网膜上，眼睛处于相对休息状态。但是，当他观察近物时，视距越短，需要收缩眼肌进行调节的力度就越大，持续时间越长，眼睛越容易疲劳。长期如此，就会影响眼球结构和视神经系统的健康发育，使近视由“假性”变为“真性”，且度数不断加深。[/B]
[B] [/B][B] [/B][B]事实上，儿童很难自行掌握正确的硬笔握笔姿势，他们不得不依赖老师和父母的时时督导与纠错。[/B]
[B]  可是，[/B][B]长期来，[/B][B]教育界并没有普遍关注和高度重视错误握笔姿势对视力发育的严重影响。[/B][B]在幼儿园和小学里，学生不良的握笔姿势和写字坐姿常常得不到及时有效的纠正；学生经常长时间近视距[/B][B]、[/B][B]甚至于超近视距用眼的状况，也得不到有效改变。[/B][B]这确实令人[/B][B]焦[/B][B]虑。因为，今天教育上的疏忽，就可能使明天有以十万计、百万计的儿童误入“近视圈”。[/B]
[B]预防近视及脊柱弯侧[/B][B]宜早不宜迟,宜紧不宜松,[/B][B]应该从源头上抓起，从儿童开始握笔写字那一刻抓起。为此，我们呼吁：从幼儿教育开始，老师和家长就应该坚持不懈地纠正孩子错误的握笔姿势。[/B]
[B]                      [/B][B]正确掌握硬笔握笔姿势[/B]
[B] 硬笔写字一般采用三指执笔法，拇指与食指起主要作用。在此，我们特别强调：正确握笔预防近视的核心问题，是保持拇指在笔杆上的准确定位及与笔杆的合理角度，拇指和食指夹笔不要用力过猛，生硬弯折。对硬笔握笔姿势要领，我们简要概括为：“一寸一环两适宜，四点定位三避免”，以供大家参考；[/B]
[B]    [/B][B]“一寸”。食指在前，拇指稍后；拇指尖距离笔尖一寸(33毫米)左右，切莫靠笔尖太近。[/B]
[B]    [/B][B]“一环”。拇指和食指自然弯曲，切忌生硬；两指夹持笔杆合成一个环形，状如睁开的“龙眼”。食指与笔杆夹角宜小，大拇指与笔杆夹角稍大，以使笔杆后端靠在食指第三节指骨高处，不陷在“虎口”里。[/B]
[B]    [/B][B]“两个适宜”。一、拇指、食指和中指分别从三个不同方向夹持笔杆，要松紧适宜。握笔如抓小鸟，用力太轻，抓不牢；用力过重，会捏“死”，所以不要夹笔太紧。拇指和食指关节不要因用力过猛而僵屈高耸；二、“指实掌虚”，虚实适宜。拇指、食指和中指捏笔应实，则控笔有力：无名指和小指弯向掌心要虚，则运笔灵活。[/B]
[B]    [/B][B]“三个避免”。夹持笔杆，一要避免拇指尖离笔尖太近，拇指关节耸起不当，遮挡视线；二要避免拇指与食指对碰捏笔；三要避免大拇指与食指交叉叠合捏笔。儿童使用的硬笔，笔杆握手处不要太细太光滑，因为这容易引起拇指与食指对碰或交叉捏笔。特别是幼儿和小学低年级学生，最好选用握手部造型结构利于手指正确定位和夹持的笔杆，以利把握。[/B]
[B]    [/B][B]“四点定位”。三指夹住笔杆前端，笔杆后端斜靠在食指骨高处。笔杆“四点定位”，既稳定可靠又运转灵活。儿童不宜用过短的笔杆，以免因笔杆后端失靠，迫使手指移近笔尖。[/B]
[B] 儿童首先要掌握正确握笔姿势，才能做到“手正、头正、身正”，坚持标准坐姿视距，从而养成良好的书写以及阅读和视物的习惯，有效预防后天近视的发生。     [/B]联系电话：[B]（0572）7312512[/B]  (浙江省湖州市)
        关键词：预防近视 正确握笔 抓起