能提高学习效率的好习惯都骗了你

                               

                       
                                 
每年九月，数以百万计的家长尝试各种心理学把戏让自己的孩子从暑假模式切换到全日制学习状态，从游戏狂变身为书呆。对此的建议总是廉价又似曾相识：找一块安静的场所专供学习；让孩子严格执行作业计划；明确目标；看到自己的能力所限；千万不要把物质奖励和成绩挂钩（除非万不得已）。
家长还密切关注课堂：小孩的学习习惯是否合适老师的教育方式或学校的教育哲学？也许孩子并不适合现在的学校吧。
这样的论调得到广泛支持，部分是因为马虎的教育调研并不能提供清晰的指引。学生的特质和老师的教学方式当然在互相影响；显而易见的还有孩子的个性和家长的教育有一定联系。问题是，没人能预计那是个怎样的影响。
现在还没有能提升学习效率的有效途径，市面上的那些都流于培养进取心层面上。最近几年，认知科学家逼近了问题的核心，他们发现一些有效的手段能让学习后获得更多的知识。
这一发现能让所有人收益，下至学习长除法的四年级学生，上至学习一门新语言的退休者。但新发现和普遍流行的好习惯相抵触，并且在普遍的观念里难以解释。
举例来说，原先认为固定学习场所能提高效率，新发现却声称变换不同地点学习才能优化记忆效果，相似的情况还有，把相关技巧或概念的不同方面放在一起学习比每次钻研一个方面更有效。
“我们知道这些结果有一段时间了，但我们不知道为什么学校没有采纳它们，连抱着试试看的心态的也没有”加州大学洛杉矶分校的Robert A. Bjork说“我们现在还在将那些错误的号称能提升学习效率的观念信以为真。”
比如有条说孩子们都有特定的学习方式，一些人是“图像学习者”，一些是“听觉学习者”；一些是“左半脑”学生，另一些右半脑更发达。而一项发表在心理科学杂志上的相关研究显示，以上论调都几乎毫无证据。研究者总结道“在如此缺乏理据的观点前聚集了数量如此庞大的信奉者令我们感到震惊和迷惑。”
研究者说，有关教学方式会影响学生学习能力的猜测也没有根据。一些杰出的教育家在黑板前率性发挥讲到动情处会手舞足蹈，另一些则采用传统教学。弗吉尼亚大学心理家、《为什么学生不喜欢学校》作者Danniel T. Willingham说：
“我们还没有发现能创造出良好学习氛围的老师之间的共性。”
但自学是另一码事，心理学家已经发现流传最广的好习惯都是错误的。许多学习方法课程都强调学生找一个专门的学习点，诸如书房或图书馆一角，来完成工作。研究者的发现恰恰相反。在一个经典的1978年的实验里，心理学家让目标背下40个单词的大学生在两间房间学习——一间无窗且杂乱，另一间现代化且面朝庭院——这组学生比在任一间房间连背两次的都学的更好。后来这一发现在不同学科的学习上获得了验证。
研究者说，大脑能将正在学习的东西与所处环境的感觉产生微妙联系，这样的感知不论是有意识的还是潜意识的总会进行。比如说，宿舍学习室的荧光灯光芒能把凡尔赛条约的条款照得富有色彩；窗帘下投影的小院垂柳把马歇尔计划分得条理清晰。强迫大脑将同样的事物进行多重联系让信息变得更立体。
“当外部环境多变时，信息变的丰富，这让遗忘变得缓慢。我们觉得原理是这样的。”二屋实验的第一作者Bjork博士说。
一次学习中变化学习的对象，比如说在学新语言时交替的练习单词，阅读，口语，看上去能比执着于操练一个方面让大脑记得更牢。音乐家早已知晓这一点，他们的一次练习通常包括音阶练习，乐曲练习，节奏练习。许多运动员也在训练中穿插力量训练，速度训练和技术练习。
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