要想孩子性格好，多多补铁别忘掉

   

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    瑞典一项研究发现，孩子在婴儿时期补充铁元素，长大后的异常行为，比如抑郁、焦躁、睡眠问题等会显著减少。

　　瑞典于默奥大学的研究人员对285名宝宝进行了调查。当这些宝宝6周大时，研究人员随机为他们注射含铁或不含铁的点滴，并坚持到年满6个月。当孩子们3岁半时，研究人员将这些孩子的情况同另外95名出生体重正常的孩子做了对比后发现，在智商表现上，两组宝宝并不存在明显差异。但在不补铁的那组孩子中，体重偏低的宝宝长大后出现行为问题的几率却是13%，而补铁一组仅为3%。

　　研究人员表示，体重不足的孩子最容易缺铁，而缺铁可能是儿童时期行为异常的一个直接诱因。在美国，宝宝一般在4—6个月时开始通过母乳或奶粉补充铁元素。体重不足或者早产的婴儿，从出生开始就要监测血液中的铁含量并及时补充。

    下面楼主为大家列举了不同年龄段宝宝的补铁方法,家长们学起来吧！

　1、准妈妈决定胎宝宝体内铁存量

　　胎宝宝时期，准妈妈要特别重视饮食营养，适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入，以保证血红蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根据身体状况予以小剂量铁剂补充，维持至产后。一旦查出患有贫血，应及时在医生指导下补铁，及时纠正贫血，减小危害。

　　2、母乳喂养

　　0-4个月的宝宝，母乳含铁量很低，1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。

　　3、强化铁辅食

　　6个月以上的宝宝，要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。

　　4、食用含铁丰富的食物

　　8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。

　　5、多吃含维生素C的食物

　　一岁以上的宝宝在吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。