如何给宝宝正确的喝牛奶

前言：纯牛奶的营养丰富，很适合成长发育中的幼儿食用。但是在日正生活中我们存在着普遍的错误认知，这样牛奶的营养价值就不能完全被人体吸收了。

　　

   宝宝喝纯牛奶的5大误区

　　1.牛奶中加入果汁更有营养。专家指出牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质，很不容易消化。建议妈妈将宝宝饮用果汁时间与喂牛奶时间隔开，二者中间隔一个小时即可。

　　2.牛奶应该煮开喝。牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。妈妈给宝宝煮牛奶时，时间不要过长。

3.牛奶可以和稀饭米汤一起喂食。有些妈妈习惯在牛奶中加一些稀饭、米汤再喂孩子，这样不对的。将牛奶与米汤掺和以后放在不同的温度下，导致维生素A流失。

4.喝奶之前扔掉奶皮。因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对宝宝的健康很有好处。

　　5.给宝宝喝的牛奶越纯越好。因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，宝宝太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖，以便于消化。

　  宝宝空腹喝纯牛奶的危害

　　由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。

　　理想的早餐，应是高蛋白、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混和，在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸收。这样对宝宝的健康是十分有好处的。

    牛奶的营养价值丰富，但是如果食用的方法不当会导致营养流失，造成浪费，科学的方法才能让牛奶更好的发挥作用。